Můj příběh a moje cesta k životní pohodě
Ahoj, jmenuji se Zuzana a chci se s Tebou podělit o svůj příběh a možná Tě inspirovat a pozvat na naše besedy.....
Věřím, že každý z nás může najít cestu k větší životní pohodě, energii a radosti. Někdy nás k ní přivedou zkušenosti, jindy životní změny, které nás přimějí zastavit se a znovu se zamyslet nad tím, co je pro nás skutečně důležité.
Více než 20 let jsem vedla pohybové kurzy pro ženy, pořádala letní pobyty u nás i v zahraničí a pomáhala ženám cítit se dobře ve svém těle. Později jsem objevila jógu, která mě přivedla k hlubšímu poznání sebe sama, a postupně také ájurvédu a zdravý životní styl.
Vedla jsem kurzy jógy, pořádala workshopy, otevřela vlastní studio a během covidu jsem se se svými klientkami setkávala online každý den. Stále mě naplňovalo předávat dál to, co mi samotné fungovalo a pomáhalo.
Pak ale přišlo období, které mi změnilo život. Odešli oba moji rodiče, o které jsem s láskou pečovala.
Bylo to náročné a vyčerpávající období. A když syn odjel studovat do zahraničí, najednou jsem měla více prostoru pro sebe, ale také jsem hledala novou energii, smysl a směr.
Právě tehdy mi do života vstoupila kamarádka, se kterou jsme založily dobrovolný spolek Believe Your Dreams z.s.. Díky společným projektům, charitativním výstavám, workshopům a inspirativním besedám jsem znovu objevila radost z tvoření, setkávání a pomoci druhým.
Tak vznikl také cyklus inspirativních besed ŽIJ TEĎ. Sdílím v nich své zkušenosti a jednoduché, praktické tipy, jak pečovat o své zdraví, zpomalit, načerpat energii a najít větší rovnováhu v každodenním životě. Blízká jsou mi především témata, která oslovují zralé ženy a pomáhají jim znovu se zaměřit na sebe a své potřeby.
Žij teď. Naslouchej sobě. Dopřej si péči, kterou si zasloužíš.
Jóga a zdravý životní styl mi pomohly projít obdobím menopauzy a postmenopauzy bez větších obtíží. Zájem o hormonální rovnováhu mě přivedl k dalšímu studiu a novým poznatkům, které postupně začleňuji do své práce.
Dnes vím, že pečovat o sebe není sobectví. Je to cesta k tomu, abychom měly energii, radost a chuť žít naplno.
A právě o tuto cestu se chci dělit i s vámi. Bez složitých návodů a nedosažitelných ideálů, ale s laskavostí, inspirací a praktickými kroky, které můžeme zařadit do života hned.
V životní pohodě:-)
Vnímavost ke svému tělu
Umět se uvolnit, poznat, když mi tělo něco říká, umět vypnout, relaxovat, když je to potřeba.
Ovládání svého dechu
Dech je všechno! Dech je život! Nauč se správně dýchat a tvoje tělo ti poděkuje.
Moderní ajurvéda
Základní principy ajurvédy v moderním pojetí - jednoduché rady pro každý den. Co jíst a co dělat, abychom se cítili lépe a žili zdravě. Trochu jiné koření než běžně používáte :-)